Segredos do emagrecimento turbinado

Resultados não aparecem de um dia para o outro – Ter paciência é um dos pré-requisitos para ter sucesso no processo de emagrecimento. Muitas pessoas acham que logo no primeiro dia vão perder 50 quilos e não é assim que as coisas funcionam.

Você pode não enxergar os resultados nos primeiros dias, mas se você seguir tudo à risca, eles irão aparecer logo. É tudo um processo de adaptação que seu corpo passa e você precisa entender isso.

Emagrecimento

Academia não emagrece – Mas também depende do que você vai fazer por lá. A não ser que você tenha se matriculado na aula de dança, zumba, boxe, ou qualquer outro exercício aeróbico, a academia não vai te ajudar a emagrecer.

Esteira e bicicleta são as únicas coisas dentro de uma academia que te ajudam a emagrecer. Fora isso, musculação foi feita para músculos, não perder gordura. Foque em exercícios para perder peso.

Só exercícios ou só alimentação emagrece – Mentira. Não adianta nada você se dedicar dia e noite em exercícios para perder peso e no pós-treino se entupir com alimentos que não te ajudam em nada no processo de emagrecimento.

Exercícios e alimentação devem andar juntas. Assim como só comer coisas naturais e saudáveis não vão te ajudar em nada se você passa o dia inteiro na cama, sem praticar um exercício físico sequer.

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